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Asesoría en entrenamiento

Optimización y resultados

Obtendrás una programación de entrenamiento la cual incluye ejercicios específicos, repeticiones, series, intensidades y descansos óptimos para cada fase de tu programa

La mejor app de entrenamiento y nutrición que te brinda la mejor asesoría en nutrición y entrenamiento para ayudarte a lograr tu mejor versión física.

Videos instructivos

Los videos instructivos proporcionan una representación visual de cómo realizar cada ejercicio correctamente

Progresión adecuada y medición de progreso

Para mejorar y alcanzar nuevos niveles de fuerza y desempeño muscular, es necesario aumentar gradualmente la carga de trabajo. Llevar un registro de los pesos utilizados te permite rastrear cuánto estás levantando en cada ejercicio y asegurarte de que estás progresando de manera adecuada y constante.

Asesoría en nutrición

Un plan de alimentación según tu objetivo

Una asesoría de nutrición adecuada te permite alinear tu ingesta de alimentos con tus objetivos físicos específicos, ya sea ganar masa muscular, perder grasa, mejorar el rendimiento deportivo u otros objetivos.

Un plan mes a mes

Nuestros cuerpos son adaptables y pueden acostumbrarse a patrones alimenticios constantes. Cambiar el plan de alimentación mes a mes evita que tu metabolismo se adapte completamente a una cierta cantidad de calorías o macronutrientes, lo que podría resultar en una desaceleración del metabolismo. Al realizar ajustes periódicos, mantienes tu metabolismo activo y eficiente.

Guías y consejos según tu objetivo

Las guías y consejos específicos te brindan un enfoque adaptado a tus objetivos únicos.

Una nueva sección de tips y aprendizaje

Aprende a sacarle el mejor provecho a la app ATLETHUM

Conoce como explotar las cualidades y beneficios de la app ATLETHUM a tu favor, para que puedas lograr resultados increíbles

Aprende más

Te brindamos todos los tips e información concerniente a tu objetivo físico, para que aparte de lograr tus resultados físicos, aprendas a entrenar, comer y cuidar tu salud en base a la ciencia.

También contamos con una sección dedicada a padeces alguna patología, de las estrategias nutricionales y deportivas según tu patología.

Diccionario fitness

Una sección creada para brindarte todos los conocimientos relacionados a fitness, nutrición y entrenamiento, para que te vuelvas un master del fitness